Упражнение «дыхание позвоночником»
Дыхание позвоночником – это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на снятие чрезмерного напряжения с позвоночника, активизацию общег...
Упражнения
Японские методы коррекции осанки
Предлагаем вашему вниманию несколько японских методик, которые помогут привести вашу осанку в норму. Они очень просты, не потребуют от вас много сил и времени, и в то же время д...
Упражнения для прямой осанки
Данный комплекс упражнений подобран с профилактическим упором на поясничный отдел позвоночника. Помогает избавиться от болей в нижней части спины, так же является хорошей профил...
Упражнения для омоложения позвоночника
Данные упражнения помогут восстановить функции позвоночника, повысят его гибкость и подвижность в не зависимости от вашего возраста. А если выполнять их регулярно то можно получ...
Тренажеры для укрепления мышц спины
Спинные мышцы выполняют огромное количество функций и ежедневно получают колоссальную нагрузку. Во избежание травм, растяжений и прочих болезненных ощущений рекомендуется уделят...
Зарядка для улучшения осанки
Ровная осанка и прямой позвоночник — это залог красивой фигуры, хорошего кровообращения и нормальной работы всех внутренних органов.Чтобы проверить свою осанку, достаточно вста...
Упражнения для коррекции осанки
Сидячий, малоподвижный образ жизни влечет за собой проблемы со спиной, шеей, позвоночником, осанкой. Если вы сидите в течение всего рабочего дня, скорее всего, у вас есть пробле...
Виды нарушения осанки
Какой тип осанки считается нормальным
Тренажеры для укрепления мышц спины
Как правильно носить корректор осанки