Зарядка для улучшения осанки
Ровная осанка и прямой позвоночник — это залог красивой фигуры, хорошего кровообращения и нормальной работы всех внутренних органов. Чтобы проверить свою осанку, достаточно встать у стены и прижаться к ней …
Упражнения
Упражнения для прямой осанки
Данный комплекс упражнений подобран с профилактическим упором на поясничный отдел позвоночника. Помогает избавиться от болей в нижней части спины, так же является хорошей профилактикой остеохондроза позвоночника. Кроме того, при регулярных …
Упражнения для коррекции осанки
Сидячий, малоподвижный образ жизни влечет за собой проблемы со спиной, шеей, позвоночником, осанкой. Если вы сидите в течение всего рабочего дня, скорее всего, у вас есть проблемы со спиной. Даже …
Упражнение «дыхание позвоночником»
Дыхание позвоночником – это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на снятие чрезмерного напряжения с позвоночника, активизацию общего тонуса мышечной системы спины. Связь здоровья …
Тренажеры для укрепления мышц спины
Спинные мышцы выполняют огромное количество функций и ежедневно получают колоссальную нагрузку. Во избежание травм, растяжений и прочих болезненных ощущений рекомендуется уделять должное внимание укреплению мышц спины. Первыми помощниками здесь выступят …
Упражнения для омоложения позвоночника
Данные упражнения помогут восстановить функции позвоночника, повысят его гибкость и подвижность в не зависимости от вашего возраста. А если выполнять их регулярно то можно получить эффект омоложения позвоночника, благодаря которому: …