Полезные упражнения при больном позвоночнике
Боль в нижнем отделе позвоночника возникает в результате перегрузки или дегенеративных изменений. Чтобы облегчить боль, важно не только избегать чрезмерной нагрузки на позвоночник в повседневной жизни, но и заниматься физическими упражнениями. Умеренно …