Cоветы

Как уже говорилось, для исправления неправильной осанки важно определить, где необходимо улучшение, например, сидя в офисном кресле. Затем пациенты должны работать над изменением повседневных привычек, чтобы исправить эти области. Это усилие улучшит …

Правильная осанка предполагает тренировку вашего тела стоять, ходить, сидеть и лежать в положениях, при которых во время этих занятий наименьшая нагрузка оказывается на поддерживающие мышцы и связки. Читайте иллюстрации и инструкции …

Прямая спина важна для сбалансированных мышц и помогает предотвратить напряжение и боль. Мы дадим вам практические советы по поддержанию здоровой осанки. Кривая осанка может необратимо повредить мышцы спины, особенно позвоночник. …

  Кто не знает такого отношения? Плечи тянутся к груди, голова вытянута вперед, как стервятник, а руки повернуты внутрь так, что тыльная сторона ладоней обращена вперед. Эту типичную плохую осанку …

Люди с вертикальной осанкой обладают огромной харизмой. В этой статье я покажу вам, как развить сильную осанку за 4 простых шага. Может быть, вы уже пытались выпрямить свое тело раньше …

Если родители и учителя уговаривали вас не сидеть прямо и сутулиться, вы были правы! Плохая осанка вредна для вашего здоровья и вызывает стресс для вашего тела. Многие люди жалуются на …

Наша повседневная жизнь, наша культура и даже наше настроение влияют на нашу осанку. Иногда мы сознательно делаем себя высокими, иногда сидим сгорбившись. Видите ли, ваша поза — это динамическое понятие. Он может меняться …

Позвоночник — это сложная структура, которая поддерживает и защищает спинной мозг. Сутулость может вызвать нагрузку на позвонки и диски в спине, что приведет к хронической боли. Ссутулившаяся поза также снижает объем легких, …

Если ваши плечи остаются округлыми в течение большей части дня, ваше тело компенсирует это. «Стенка грудной клетки станет тугой, что вызовет боль в ребрах.  Люди, страдающие депрессией от легкой до умеренной …

Хорошая осанка — это гораздо больше, чем просто хорошо выглядеть; он также может влиять на ваше настроение, пищеварение и риск хронической боли. Встаньте (и сядьте!) Прямо, и ваше тело скажет вам спасибо …