Здоровая спина и красивая осанка
При правильном выборе упражнения дископатии могут облегчить позвоночник и уменьшить боль. Однако упражнения при поясничной дископатии можно выполнять только после стихания острого состояния и желательно после консультации специалиста. Познакомьтесь с советами физиотерапевта …
Программа упражнений Бениты Кантиени для укрепления тазового дна эффективна как для мужчин, так и для женщин. Упражнения устраняют проблемы с падением внутренних органов, предотвращают недержание мочи, улучшают сексуальные ощущения и улучшают …
Упражнения для поясничного отдела позвоночника укрепляют мышцы и предотвращают боли в спине. Упражнения для позвоночника делятся на расслабляющие, растягивающие, мобилизующие и укрепляющие. Какие упражнения помогут, если болит поясничный отдел? Упражнения для поясничного …
Ригидность в шее и боль в плечах — одно из бедствий настольной цивилизации. Иногда причиной являются, например, дегенеративные изменения позвонков, но чаще это лень. Напряжение мышц позвоночника с последующим их контрактурой …
Посмотрите видео о 8 эффективных упражнениях от боли в шее, которые помогут при проблемах со спиной. Самый частый симптом нездорового образа жизни (неподвижность и плохое сидение) — болезненная боль в шее. Единственное …
Посмотрите простые упражнения для поясничного отдела позвоночника от российского хирурга. Их регулярное выполнение может спасти вас от операции на спине! Вся тренировка занимает всего 15 минут и не утомляет. Посмотрите видео упражнений от …
Попробуйте упражнения, которые укрепят мышцы позвоночника в грудном отделе. Если вы хотите сохранить правильную осанку, не допустить повреждений и болей в позвоночнике, позаботьтесь о сильных и гибких параспинальных мышцах. Описание эффективных упражнений …
Упражнения необходимы для лечения боли в спине. Некоторые, однако, вместо облегчения могут чрезмерно напрягать спину (например, бег трусцой). Какие упражнения и спорт безопасны для людей с проблемами спины? Упражнения, безопасные для позвоночника, — …
«Здоровый позвоночник» — это программа упражнений, рекомендованная для всех, независимо от возраста и уровня физической активности. Людям, страдающим болями в спине, эти занятия помогут снизить давление на позвонки, уменьшить боль, а …
Методика Маккензи предлагает эффективные упражнения при боли в спине, которые не только избавят от неприятной боли, но и устранят причины боли, а значит, предотвратят ее повторное развитие. Узнайте, как выполнять некоторые …