Опущение диска. Смещение диска в поясничном отделе позвоночника

Опущение диска. Смещение диска в поясничном отделе позвоночника

Какие типы грыжи межпозвоночного диска бывают? Каковы причины и симптомы? И как к ним относиться? Ваш позвоночник состоит из множества тел позвонков, расположенных друг над другом. В промежутках между ними они покрываются хрящевыми …

Откуда у тебя боли в спине? И что с ними делать?

Откуда у тебя боли в спине? И что с ними делать?

У вас болит поясница? Вы не одиноки в этом. Около 85 процентов людей хотя бы раз в жизни страдают от болей в спине. Менее чем через четверть заболевание становится хроническим, и около десяти процентов чувствуют себя постоянно ограниченными в своей …

Упражнения для вертикальной осанки

Упражнения для вертикальной осанки

Вертикальная осанка — это гораздо больше, чем просто красивый внешний вид. Правильная организация тела поможет вам предотвратить боль , повысить энергию и продуктивность и, что не менее важно , улучшить самочувствие . Вы готовы выполнять упражнения для …

7 эффективных упражнений для вертикальной осанки

7 эффективных упражнений для вертикальной осанки

Несмотря на различные попытки улучшить осанку, горбун упорствовал. И хотя я регулярно выполнял правильные упражнения в правильном распределении: я всегда делал больше упражнений для спины, чем упражнений для груди. Помимо этого, …

Тренажер осанки: вот как прямой держатель должен способствовать правильной осанке.

Тренажер осанки: вот как прямой держатель должен способствовать правильной осанке.

Тренажеры осанки просты в использовании и призваны помочь людям принять здоровую осанку. В долгосрочной перспективе эта мера должна помочь предотвратить проблемы со спиной. Прочтите здесь, какие тренажеры для осанки доступны. Сознательно придерживаться …

Симптомы плохой осанки

Симптомы плохой осанки

Если вам нужен пример хорошей осанки, просто посмотрите на маленького ребенка — его спина имеет изящную S-образную кривую, а его движения легкие и легкие. По мере взросления вредные привычки, такие как …

Как выпрямить спину и исправить осанку позвоночника

Как выпрямить спину и исправить осанку позвоночника

Жесткая шея, как правило, не является серьезным заболеванием, но может повлиять на ваш образ жизни во многих отношениях. Это физическое состояние, из-за которого больно сидеть, работать, развлекаться, заниматься повседневными делами и …

Упражнения и советы по улучшению осанки

Упражнения и советы по улучшению осанки

Термин «поза» описывает положение тела человека в положении стоя, сидя или лежа. Хорошая осанка может повысить не только уверенность человека в себе. Он также предлагает долгосрочные преимущества для здоровья, такие как: …