Прямая спина: 4 совета и упражнения, которые помогут

Прямая спина: 4 совета и упражнения, которые помогут

Прямая спина важна для сбалансированных мышц и помогает предотвратить напряжение и боль. Мы дадим вам практические советы по поддержанию здоровой осанки. Кривая осанка может необратимо повредить мышцы спины, особенно позвоночник. …

Что надо делать чтобы не сутулиться?

Что надо делать чтобы не сутулиться?

  Кто не знает такого отношения? Плечи тянутся к груди, голова вытянута вперед, как стервятник, а руки повернуты внутрь так, что тыльная сторона ладоней обращена вперед. Эту типичную плохую осанку …

Плохая осанка - Тренируйте своего горбуна

Плохая осанка — Тренируйте своего горбуна

Важная информация о плохой осанке и повреждении осанки Плохая осанка часто заставляет кого-то сидеть, ходить или стоять криво (часто с болью). Если неправильная осанка сохраняется слишком долго, возникает нарушение осанки: «искривленная …

Улучшение осанки: эти упражнения помогут вам поддерживать вертикальную осанку.

Улучшение осанки: эти упражнения помогут вам поддерживать вертикальную осанку.

Наша повседневная жизнь, наша культура и даже наше настроение влияют на нашу осанку. Иногда мы сознательно делаем себя высокими, иногда сидим сгорбившись. Видите ли, ваша поза — это динамическое понятие. Он может меняться …

Сидячие упражнения для осанки

Сидячие упражнения для осанки

Испытываете ли вы боль в шее , спине и плечах после рабочего дня в офисе? Что ж, это не является чем-то необычным для большинства людей в США, и это легко может произойти, если вы …

Негативное влияние сутулости на позвоночник и как это остановить

Негативное влияние сутулости на позвоночник и как это остановить

Позвоночник — это сложная структура, которая поддерживает и защищает спинной мозг. Сутулость может вызвать нагрузку на позвонки и диски в спине, что приведет к хронической боли. Ссутулившаяся поза также снижает объем легких, …

Плохая осанка может способствовать появлению болей в ребрах

Плохая осанка может способствовать появлению болей в ребрах

Если ваши плечи остаются округлыми в течение большей части дня, ваше тело компенсирует это. «Стенка грудной клетки станет тугой, что вызовет боль в ребрах.  Люди, страдающие депрессией от легкой до умеренной …

Плохая осанка. Что нужно знать?

Плохая осанка. Что нужно знать?

Хорошая осанка — это гораздо больше, чем просто хорошо выглядеть; он также может влиять на ваше настроение, пищеварение и риск хронической боли. Встаньте (и сядьте!) Прямо, и ваше тело скажет вам спасибо …