КАК ИСПРАВИТЬ И УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ

КАК ИСПРАВИТЬ И УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ

Хорошая осанка определяет нас, поскольку она определяет то, как мы ходим, сидим и стоим. Часто у людей развивается неправильная осанка, сам того не зная. Есть небольшие вещи, которые мы делаем ежедневно, …

Руководство по хорошей осанке

Руководство по хорошей осанке

Хорошая осанка — это больше, чем просто стоять прямо, чтобы выглядеть лучше. Это важная часть вашего долгосрочного здоровья. Убедитесь, что вы правильно держите свое тело, независимо от того, двигаетесь ли вы или …

Десять советов по улучшению осанки и эргономики

Десять советов по улучшению осанки и эргономики

Со временем плохая осанка может быть вызвана привычками повседневной деятельности, такими как сидение на офисных стульях, наблюдение за компьютером, перенос мобильного телефона, ношение сумочки на плече, вождение, длительное стояние, уход …

Осанка для выпрямления спины

Осанка для выпрямления спины

Как уже говорилось, для исправления неправильной осанки важно определить, где необходимо улучшение, например, сидя в офисном кресле. Затем пациенты должны работать над изменением повседневных привычек, чтобы исправить эти области. Это усилие улучшит …

Здоровье спины и осанка

Здоровье спины и осанка

Правильная осанка предполагает тренировку вашего тела стоять, ходить, сидеть и лежать в положениях, при которых во время этих занятий наименьшая нагрузка оказывается на поддерживающие мышцы и связки. Читайте иллюстрации и инструкции …

Прямая спина: 4 совета и упражнения, которые помогут

Прямая спина: 4 совета и упражнения, которые помогут

Прямая спина важна для сбалансированных мышц и помогает предотвратить напряжение и боль. Мы дадим вам практические советы по поддержанию здоровой осанки. Кривая осанка может необратимо повредить мышцы спины, особенно позвоночник. …

Что надо делать чтобы не сутулиться?

Что надо делать чтобы не сутулиться?

  Кто не знает такого отношения? Плечи тянутся к груди, голова вытянута вперед, как стервятник, а руки повернуты внутрь так, что тыльная сторона ладоней обращена вперед. Эту типичную плохую осанку …

Улучшение осанки: эти упражнения помогут вам поддерживать вертикальную осанку.

Улучшение осанки: эти упражнения помогут вам поддерживать вертикальную осанку.

Наша повседневная жизнь, наша культура и даже наше настроение влияют на нашу осанку. Иногда мы сознательно делаем себя высокими, иногда сидим сгорбившись. Видите ли, ваша поза — это динамическое понятие. Он может меняться …